Vybavení
Gymnastický míč - cviky
Katalog cviků
Všechny: Gymnastický míč - cviky
29 cvikůFiltry
Filtry
Svalová partie
Typ tréninku
Tlak nad hlavu s jednoručkami na gymnastickém míči vsedě
Přední delty · Jednoručky
Obrácené hyperextenze s gumou a gymnastickým míčem na rovné lavici
Glutes · Odporová guma
Plank s posunem vpřed a vzad na gymnastickém míči
Jádro · Gymnastický míč
Biceps sklapovačka s jednoručkou přes gymnastický míč
Biceps · Jednoručky
Bicepsový zdvih s extenzí tricepsu nad hlavou s jednoručkami na gymnastickém míči
Biceps · Jednoručky
Rozpažování s jednoručkami na šikmé lavici s gymnastickým míčem
Horní hrudník · Jednoručky
Přenos s jednoručkou a extenzí kyčlí na gymnastickém míči
Střední hrudník · Jednoručky
Rotace trupu s pokrčenými koleny na gymnastickém míči vleže
Jádro · Gymnastický míč
Rotace trupu s velkou činkou na gymnastickém míči vsedě
Jádro · Velká činka
Protažení širokého svalu zádového na gymnastickém míči
Široký sval zádový · Gymnastický míč
Protažení širokého svalu zádového vleže na boku na gymnastickém míči
Široký sval zádový · Gymnastický míč
Protažení širokého svalu zádového vleže na boku na gymnastickém míči (var. 2)
Široký sval zádový · Gymnastický míč