Vybavenie
Cviky na dolná časť chrbta: vlastná váha
Všetky cviky na dolná časť chrbta z katalógu, ktoré využívajú toto vybavenie: vlastná váha. Ku každému video a popis techniky.
Katalóg cvikov
Všetky: Cviky na dolná časť chrbta: vlastná váha
6 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreFormát cviku
6 cvikov
- Náhľad nie je dostupný
Superman
Dolná časť chrbta · Vlastná váha
- Náhľad nie je dostupný
Hyperextenzia v ľahu na bruchu
Dolná časť chrbta · Vlastná váha
- Náhľad nie je dostupný
Superman s výdržou
Dolná časť chrbta · Vlastná váha
- Náhľad nie je dostupný
Superman s príťahom gumy
Dolná časť chrbta · Vlastná váha
- Náhľad nie je dostupný
Pozícia dieťaťa
Dolná časť chrbta · Vlastná váha
- Náhľad nie je dostupný
Pozícia dieťaťa so zdvihom
Dolná časť chrbta · Vlastná váha
Objavuj ďalej
Pridaj si tento cvik do tréningu a sleduj pokrok
Zaraď ho do plánu alebo do prebiehajúceho tréningu, zapisuj série, váhu a opakovania, maj po ruke popis aj tipy počas cvičenia a kontroluj svoje minulé výsledky, rekordy a objem.
- Plán - pridaj cvik do tréningu
- Zápis - série, váha a opakovania
- Pokrok - história, rekordy a objem