Sprzęt
Sztanga - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Sztanga - ćwiczenia
22 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
22 ćwiczeń
Wyciskanie sztangi nad głowę na ławce skośnej głową w górę (w klatce do przysiadów)
Przednie barki · Sztanga
Podrzut siłowy sztangi (power jerk)
Przednie barki · Sztanga
Podrzut sztangi w nożycach
Przednie barki · Sztanga
Rwanie sztangi
Przednie barki · Sztanga
Zarzut sztangi w nożycach
Przednie barki · Sztanga
Snatch balance ze sztangą
Przednie barki · Sztanga
Rwanie sztangi z podestów
Przednie barki · Sztanga
Push press ze sztangą zza pleców jednorącz z balansem
Przednie barki · Sztanga
Wiosłowanie sztangą leżąc na ławce
Przednie barki · Sztanga
Wznosy sztangi w przód na ławce skośnej głową w górę
Przednie barki · Sztanga