Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
65 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
- Środkowa klatka19
- Dolna klatka5
- Najszersze7
- Górne plecy4
- Dolne plecy4
- Przednie barki30
- Boczne barki8
- Tylne barki4
Pokaż wszystkie−
Format ćwiczenia
Typ treningu
65 ćwiczeń
Przysiad bułgarski (lewa noga) (widok z boku)
Czworogłowe · Masa ciała
Przysiad bułgarski (prawa noga) (widok z boku)
Czworogłowe · Masa ciała
Wstawanie z siadu na wyciągu wąskim ustawieniem stóp
Czworogłowe · Masa ciała
Przywodzenie ud na maszynie siedząc
Czworogłowe · Masa ciała
Naprzemienny zakrok sprinterski
Czworogłowe · Masa ciała
Naprzemienny wykrok ze skrętem tułowia
Czworogłowe · Masa ciała
Wykrok ze skrętem tułowia w lewo i w prawo
Czworogłowe · Masa ciała
Zakrok z przyciąganiem kolana (lewa noga)
Czworogłowe · Masa ciała
Zakrok z przyciąganiem kolana (prawa noga)
Czworogłowe · Masa ciała
Zakrok z kopnięciem w przód
Czworogłowe · Masa ciała
Zakrok skrzyżny z klaśnięciem
Czworogłowe · Masa ciała
Zakrok skrzyżny ze ślizgiem na ręczniku
Czworogłowe · Masa ciała