Sprzęt
Ławka - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Ławka - ćwiczenia
173 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
Wiosłowanie sztangą leżąc na ławce
Przednie barki · Sztanga
Wznosy sztangi w przód leżąc przodem na ławce skośnej głową w górę
Przednie barki · Sztanga
Rotacja zewnętrzna barków na ławce
Przednie barki · Ławka
Sit-upy w zawieszeniu na ławce skośnej głową w dół
Brzuch · Ławka
Rozciąganie barków w rotacji wewnętrznej na ławce
Przednie barki · Ławka