Partia mięśniowa
Przedramiona - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Przedramiona - ćwiczenia
21 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryFormat ćwiczenia
Typ treningu
21 ćwiczeń
Prostowanie nadgarstka z hantlem jednorącz
Przedramiona · Hantle
Uginanie nadgarstków z hantlami chwytem neutralnym siedząc
Przedramiona · Hantle
Uginanie nadgarstka z hantlem chwytem neutralnym jednorącz siedząc
Przedramiona · Hantle
Uginanie nadgarstków z hantlem stojąc
Przedramiona · Hantle
Uginanie nadgarstków z gumą oporową
Przedramiona · Guma oporowa
Uginanie nadgarstków ze sztangą na kolanach
Przedramiona · Sztanga
Prostowanie nadgarstków ze sztangą na kolanach
Przedramiona · Sztanga
Uginanie nadgarstków ze sztangą w szerokim rozkroku
Przedramiona · Sztanga
Nawracanie przedramienia z hantlem leżąc na podłodze
Przedramiona · Hantle