Partia mięśniowa
Przednie barki - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Przednie barki - ćwiczenia
30 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtrySprzęt
Pokaż wszystkie−
Format ćwiczenia
Typ treningu
30 ćwiczeń
Rotacja zewnętrzna barków z ugiętymi ramionami
Przednie barki · Masa ciała
Rotacja przedramion dłońmi w górę i w dół
Przednie barki · Masa ciała
Rozciąganie barku z ramieniem w poprzek klatki piersiowej
Przednie barki · Masa ciała
Odwrotne rozciąganie barków z dłońmi splecionymi z tyłu
Przednie barki · Masa ciała
Rozciąganie barków z naprzemiennymi wznosami ramion stojąc
Przednie barki · Masa ciała
Rozciąganie barków w rotacji wewnętrznej na ławce
Przednie barki · Masa ciała