Sprzęt
Ćwiczenia na środkowa klatka: ławka
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Ćwiczenia na środkowa klatka: ławka
20 ćwiczeńFiltry
Filtry
Format ćwiczenia
Typ treningu
Przenoszenie hantla za głowę z ugiętymi ramionami
Środkowa klatka · Hantle
Svend press na ławce płaskiej
Środkowa klatka · Talerz
Rozpiętki z wyciskaniem na wyciągu na ławce płaskiej
Środkowa klatka · Wyciąg
Wyciskanie hantla jednorącz szerokim chwytem na ławce płaskiej
Środkowa klatka · Hantle
Rozpiętki z hantlami na ławce płaskiej (wolne tempo)
Środkowa klatka · Hantle
Przenoszenie hantli za głowę łukiem
Środkowa klatka · Hantle
Przenoszenie sztangi za głowę z wyciskaniem francuskim
Środkowa klatka · Sztanga
Rozciąganie klatki piersiowej i pleców na ławce
Środkowa klatka · Ławka