Partia mięśniowa
Czworogłowe - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Czworogłowe - ćwiczenia
65 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtrySprzęt
Format ćwiczenia
Typ treningu
65 ćwiczeń
- Podgląd niedostępny
Przysiad bułgarski (lewa noga) (widok z boku)
Czworogłowe · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Przysiad bułgarski (prawa noga) (widok z boku)
Czworogłowe · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Wstawanie z siadu na wyciągu wąskim ustawieniem stóp
Czworogłowe · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Przywodzenie ud na maszynie siedząc
Czworogłowe · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Naprzemienny zakrok sprinterski
Czworogłowe · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Naprzemienny wykrok ze skrętem tułowia
Czworogłowe · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Wykrok ze skrętem tułowia w lewo i w prawo
Czworogłowe · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Zakrok z przyciąganiem kolana (lewa noga)
Czworogłowe · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Zakrok z przyciąganiem kolana (prawa noga)
Czworogłowe · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Zakrok z kopnięciem w przód
Czworogłowe · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Zakrok skrzyżny z klaśnięciem
Czworogłowe · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Zakrok skrzyżny ze ślizgiem na ręczniku
Czworogłowe · Masa ciała