Gruppo muscolare
Esercizi per Quad
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi per Quad
222 eserciziFiltri
Filtri
Cancella filtriAttrezzatura
Formato dell'esercizio
Tipo di allenamento
222 esercizi
Squat con calcio laterale e frontale a corpo libero
Quad · Corpo libero
Spinta del ginocchio a corpo libero
Quad · Corpo libero
Tocco del ginocchio con la mano a corpo libero
Quad · Corpo libero
Ginocchia alte
Quad · Corpo libero
Burpee
Quad · Corpo libero
Mezzo burpee
Quad · Corpo libero
Burpee squat
Quad · Corpo libero
Burpee con manubri
Quad · Manubri
Camminata
Quad · Corpo libero
Camminata veloce
Quad · Corpo libero
Camminata veloce (360 gradi)
Quad · Corpo libero
Salto a stella
Quad · Corpo libero