Gruppo muscolare
Esercizi per Quad
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Tutti: Esercizi per Quad
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26 esercizi
Split squat bulgaro assistito
Quad · Altro
Split squat bulgaro a destra con kettlebell
Quad · Kettlebell
Affondo all'indietro dallo step con manubri
Quad · Manubri
Pistol squat assistito
Quad · Altro
Squat al muro con la fitball
Quad · Fitball
Split squat su una gamba con elastico
Quad · Elastico
Affondo all'indietro a sinistra con elastico alla sedia
Quad · Elastico
Alzata dalla sedia a piedi uniti ai cavi
Quad · Cavi
Affondo incrociato in scivolamento con asciugamano
Quad · Altro
Squat laterale sulla balance board
Quad · Altro
Balance board (versione 2)
Quad · Altro
Esercizio con il palloncino
Quad · Altro