Gruppo muscolare
Esercizi per Quad
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi per Quad
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197 esercizi
Squat sumo con elastico alle spalle
Quad · Elastico
Squat sumo con elastico tra le gambe
Quad · Elastico
Affondo all'indietro a sinistra con elastico alla sedia
Quad · Elastico
Sollevamento delle gambe da sdraiato con elastico
Quad · Elastico
Split squat al TRX
Quad · Cinghie di sospensione
Squat laterale al TRX
Quad · Cinghie di sospensione
Alzata dalla sedia a piedi uniti ai cavi
Quad · Cavi
- 5s
Squat al TRX
Quad · Cinghie di sospensione
Adduzione dell'anca da seduto alla macchina
Quad · Macchina
- 5s
Affondo all'indietro al TRX
Quad · Cinghie di sospensione
Squat con fitball sotto il braccio
Quad · Fitball
- 5s
Pistol squat al TRX
Quad · Cinghie di sospensione