Gruppo muscolare
Esercizi per Nucleo
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi per Nucleo
177 eserciziFiltri
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Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Tipo di allenamento
Affondo alternato in plank
Nucleo · Corpo libero
Plank con spinta sui gomiti
Nucleo · Corpo libero
Plank dinamico con salita e discesa dai gomiti
Nucleo · Corpo libero
Plank laterale con crunch obliquo
Nucleo · Corpo libero
Bridge - mountain climber (incrociato)
Nucleo · Corpo libero
Walkout
Nucleo · Corpo libero
Fallout addominale al TRX
Nucleo · Cinghie di sospensione
Ginocchia ai gomiti in sospensione al TRX
Nucleo · Cinghie di sospensione
Mountain climber al TRX
Nucleo · Cinghie di sospensione
Sollevamento di gambe e bacino in sospensione al TRX
Nucleo · Cinghie di sospensione
Sollevamento di gambe tese e bacino in sospensione al TRX
Nucleo · Cinghie di sospensione
Crunch da supino al TRX
Nucleo · Cinghie di sospensione