Gruppo muscolare
Esercizi per Nucleo
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi per Nucleo
83 eserciziFiltri
Filtri
Cancella filtriAttrezzatura
Formato dell'esercizio
Tipo di allenamento
83 esercizi

V-up
Nucleo · Corpo libero

Battito delle gambe
Nucleo · Corpo libero

Crunch a bicicletta
Nucleo · Corpo libero

Mountain climber
Nucleo · Corpo libero

Plank con tocco delle spalle
Nucleo · Corpo libero

Tocco alternato dei talloni
Nucleo · Corpo libero

Crunch obliquo
Nucleo · Corpo libero

Bird dog
Nucleo · Corpo libero

Plank con ginocchia al petto
Nucleo · Corpo libero

Plank laterale con sollevamento del bacino
Nucleo · Corpo libero

Plank jack
Nucleo · Corpo libero

Forbici
Nucleo · Corpo libero