Attrezzatura
Esercizi per nucleo: panca lombare
Tutti gli esercizi per nucleo del catalogo che usano questa attrezzatura: panca lombare. Ognuno con un video e la spiegazione della tecnica.
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi per nucleo: panca lombare
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Formato dell'esercizio
Tipo di allenamento
Sollevamento delle ginocchia alla sedia romana
Nucleo · Panca lombare
Sollevamento delle gambe (a gambe tese)
Nucleo · Panca lombare
Sollevamento delle gambe tese alla sedia romana
Nucleo · Panca lombare
Torsioni a bicicletta a 45 gradi
Nucleo · Panca lombare
Flessioni laterali a 45 gradi
Nucleo · Panca lombare
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