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Esercizi con Panca
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi con Panca
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172 esercizi
Estensione da sdraiato con bilanciere
Tricipiti · Bilanciere
Calf raise da seduto con bilanciere sulle ginocchia
Vitelli · Bilanciere
Lento avanti da seduto con bilanciere
Deltoidi anteriori · Bilanciere
Curl dei polsi sulle ginocchia con bilanciere
Avambracci · Bilanciere
Panca piana al multipower
Petto medio · Multipower
Curl inverso dei polsi sulle ginocchia con bilanciere
Avambracci · Bilanciere
Estensioni per i tricipiti sopra la testa da seduto con bilanciere
Tricipiti · Bilanciere
Pullover con manubrio
Petto medio · Manubri
Sit-up su panca declinata
Nucleo · Panca
Spider curl con bilanciere EZ
Bicipite · Bilanciere EZ
Curl dei polsi a gambe larghe con bilanciere
Avambracci · Bilanciere
Panca piana a presa stretta con bilanciere
Tricipiti · Bilanciere