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Esercizi con Manubri
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Estensioni per i tricipiti su panca inclinata con manubri
Tricipiti · Manubri
Shoulder press con manubri a presa neutra seduto
Deltoidi anteriori · Manubri
Affondo in avanti goblet con manubrio
Quad · Manubri
Croci su panca declinata con manubri
Petto basso · Manubri
Renegade row con manubri
Schiena alta · Manubri
Curl alternato su panca inclinata con manubri
Bicipite · Manubri
Rematore su panca inclinata con manubri
Schiena alta · Manubri
Squat in ginocchio con manubri
Glutei · Manubri
Tate press con manubri
Tricipiti · Manubri
Curl alternato da seduto con manubri
Bicipite · Manubri
Squat sumo tra due panche con manubrio
Quad · Manubri
Hammer curl alternato da seduto con manubri
Bicipite · Manubri