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Ejercicios de deltoides anterior: banco

Catálogo de ejercicios

Todos: Ejercicios de deltoides anterior: banco

37 ejercicios

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Formato del ejercicio

Tipo de entrenamiento

Elevación frontal sentado con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Elevación frontal alterna sentado con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Press militar tras nuca sentado con barra
Deltoides anterior · Barra
Press de hombros sentado con agarre cerrado con barra Z
Deltoides anterior · Barra Z
Press de hombros inclinado con barra
Deltoides anterior · Barra
Press de hombros inclinado con barra (dentro de la jaula de sentadillas)
Deltoides anterior · Barra
Press martillo de hombros inclinado con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Elevación frontal inclinada con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Elevación frontal tumbado en banco inclinado con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Aperturas inversas a un brazo con mancuerna
Deltoides anterior · Mancuernas
Press de hombros sentado con banda elástica
Deltoides anterior · Banda elástica
Press de hombros sentado con agarre neutro con banda elástica
Deltoides anterior · Banda elástica