Equipamiento
Ejercicios de core: banco
Todos los ejercicios de core del catálogo que usan este material: banco. Cada uno con vídeo y explicación de la técnica.
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios de core: banco
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Filtros
Formato del ejercicio
Tipo de entrenamiento
Abdominal en banco declinado
Core · Banco
Abdominal en banco declinado con mancuernas
Core · Mancuernas
Abdominal en banco declinado con mancuerna
Core · Mancuernas
Rodillas al pecho en banco
Core · Banco
Aleteo de piernas sentado
Core · Banco
Crunch inverso con piernas flexionadas en banco declinado
Core · Banco
Abdominal completo en banco declinado
Core · Banco
Abdominal en banco declinado con banda elástica
Core · Banda elástica
Giro de torso sentado con barra
Core · Barra
Abdominal en banco declinado con mancuernas sobre la cabeza
Core · Mancuernas
Abdominal flotante en banco declinado
Core · Banco
Estiramiento lateral sentado
Core · Banco
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