Equipamiento
Ejercicios con Rack de sentadillas
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios con Rack de sentadillas
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50 ejercicios
Sentadilla frontal al banco con barra
Cuádriceps · Barra
Sentadilla hasta el suelo con barra
Cuádriceps · Barra
Subida al cajón con equilibrio con barra
Cuádriceps · Barra
Subida lateral al banco con barra
Cuádriceps · Barra
Subida al step lateral con barra
Cuádriceps · Barra
Giro de torso inclinado
Core · Barra
Equilibrio de arrancada con barra
Deltoides anterior · Barra
Giro de torso de pie con barra
Core · Barra
Sentadilla a una pierna con apoyo con mancuerna (pistol)
Cuádriceps · Mancuernas
Sentadilla búlgara con barra (izquierda, vista lateral)
Cuádriceps · Barra
Sentadilla búlgara con barra (izquierda, vista frontal y posterior)
Cuádriceps · Barra
Sentadilla profunda con barra (vista posterior)
Cuádriceps · Barra