Equipamiento
Ejercicios con Banco
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios con Banco
270 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Formato del ejercicio
Tipo de entrenamiento
Curl martillo inclinado boca abajo con banda elástica
Bíceps · Banda elástica
Curl araña invertido con banda elástica
Bíceps · Banda elástica
Curl de bíceps tumbado con banda elástica baja
Bíceps · Banda elástica
Curl de bíceps a media repetición tumbado con banda elástica baja
Bíceps · Banda elástica
Curl de concentración de bíceps con la pierna
Bíceps · Banco
Giro de torso sentado con barra
Core · Barra
Estiramiento de espalda de pie en banco
Dorsales · Banco
Press con agarre invertido cerrado sentado con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Estiramiento de espalda y pectorales
Pecho medio · Banco
Abdominal en banco declinado con mancuernas sobre la cabeza
Core · Mancuernas
Elevación lateral a una mano tumbado de lado con mancuerna
Deltoides anterior · Mancuernas
Aperturas con torso inclinado con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas