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Ejercicios de Fuerza
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Extensión de tríceps sentado en banco con mancuerna
Tríceps · Mancuernas
Peso muerto rumano isométrico en estiramiento con mancuerna
Isquiotibiales · Mancuernas
Aperturas declinadas con mancuernas
Pecho inferior · Mancuernas
Curl de bíceps simultáneo de pie con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Remo renegado con mancuernas
Espalda alta · Mancuernas
Zancada frontal goblet con mancuerna
Cuádriceps · Mancuernas
Curl de bíceps alterno inclinado con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Curl martillo alterno de pie con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Press Tate con mancuernas
Tríceps · Mancuernas
Remo con mancuernas en banco inclinado
Espalda alta · Mancuernas
Sentadilla arrodillado con mancuernas
Glúteos · Mancuernas
Curl de bíceps alterno sentado con mancuernas
Bíceps · Mancuernas