FuerzaRepeticiones
Remo renegado con mancuernas
Detalles del ejercicio
- Equipamiento
- Mancuernas
- Seguimiento
- Repeticiones y peso
Ejecución
Cómo se hace
Empieza en posición de plancha con los pies a la anchura de las caderas y una mancuerna en cada mano, con los brazos estirados y el cuerpo formando una línea recta de la cabeza a los talones.
Despega la mano derecha del suelo y rema la mancuerna hacia la cadera derecha flexionando el codo y manteniendo el brazo pegado al cuerpo.
Baja la mancuerna al suelo de forma controlada y vuelve a la posición de plancha.
Repite el remo con la mano izquierda. Alterna brazos hasta completar las repeticiones deseadas.
Consejos de técnica
Mantén el cuerpo en línea recta, sin hundir ni levantar la cadera.
Activa el core para que el cuerpo no rote durante el remo.
Espira al subir la mancuerna e inspira al bajarla.
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