Muskelgruppe
Übungen für Vordere Schulter
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Vordere Schulter
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Kurzhantel-Fliegende einarmig von unten
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel-Schulterdrücken bäuchlings auf der Flachbank
Vordere Schulter · Kurzhantel
Langhantel-Rudern liegend auf der Bank
Vordere Schulter · Langhantel
Langhantel-Frontheben liegend auf der Schrägbank
Vordere Schulter · Langhantel
Frontheben am Schlingentrainer mit Griffen
Vordere Schulter · Schlingentrainer
Liegende Außenrotation der Schulter mit Kurzhantel
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel-Außenrotation der Schulter stehend
Vordere Schulter · Kurzhantel
Außenrotation der Schulter stehend mit dem Widerstandsband
Vordere Schulter · Widerstandsband
Außenrotation der Schulter liegend auf der Bank
Vordere Schulter · Hantelbank
Schulterbeugen einarmig stehend mit dem Widerstandsband
Vordere Schulter · Widerstandsband
Schulterstrecken einarmig stehend mit dem Widerstandsband
Vordere Schulter · Widerstandsband
Schulterstrecken
Vordere Schulter · Körpergewicht