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Übungen für Vordere Schulter
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Frontheben mit dem Widerstandsband
Vordere Schulter · Widerstandsband
Schulterdrücken sitzend mit dem Widerstandsband
Vordere Schulter · Widerstandsband
Schulterdrücken im Neutralgriff sitzend mit dem Widerstandsband
Vordere Schulter · Widerstandsband
Schulterdrücken einarmig mit dem Widerstandsband
Vordere Schulter · Widerstandsband
Arnold Press stehend mit dem Widerstandsband
Vordere Schulter · Widerstandsband
Y-Raise mit dem Widerstandsband
Vordere Schulter · Widerstandsband
Y-Raise auf der Schrägbank mit dem Widerstandsband
Vordere Schulter · Widerstandsband
Nackendrücken mit dem Widerstandsband
Vordere Schulter · Widerstandsband
Schulterdrücken mit Rumpfrotation am Kabelzug
Vordere Schulter · Kabelzug
Power Jerk mit der Langhantel
Vordere Schulter · Langhantel
Split Jerk mit der Langhantel
Vordere Schulter · Langhantel
Langhantel-Reißen
Vordere Schulter · Langhantel