Equipment
Übungen für Vordere Schulter: Sonstiges
Alle Übungen für Vordere Schulter aus dem Atlas mit folgendem Gerät: Sonstiges. Zu jeder ein Clip und eine Anleitung.
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Vordere Schulter: Sonstiges
19 ÜbungenFilter
Filter
Übungsformat
Trainingsart
Kurzhantel Schulterdrücken sitzend
Vordere Schulter · Kurzhantel
Arnold Press mit Kurzhanteln
Vordere Schulter · Kurzhantel
Diamant-Pike-Liegestütz mit erhöhten Füßen
Vordere Schulter · Sonstiges
Kurzhantel Schulterdrücken sitzend (paralleler Griff)
Vordere Schulter · Kurzhantel
Pike-Liegestütz erhöht an der Box
Vordere Schulter · Sonstiges
Kurzhantel-Schulterdrücken einarmig sitzend
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel-Schulterdrücken im Sitzen, alternierend
Vordere Schulter · Kurzhantel
Handstand-Liegestütz am Stuhl
Vordere Schulter · Sonstiges
Kurzhantel-Frontheben im Sitzen
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel-Frontheben im Sitzen, alternierend
Vordere Schulter · Kurzhantel
SZ-Stangen-Schulterdrücken im Enggriff sitzend
Vordere Schulter · SZ-Stange
Schulterdrücken sitzend mit dem Widerstandsband
Vordere Schulter · Widerstandsband
Weiter entdecken
Trainings-Tracker
Nimm diese Übung ins Training auf und verfolge deinen Fortschritt
Füge sie einem Plan oder der laufenden Einheit hinzu, erfasse Sätze, Gewicht und Wiederholungen, behalte Anleitung und Tipps beim Training griffbereit und sieh dir deine bisherigen Werte, Rekorde und dein Volumen an.
- Planen - Übung ins Training aufnehmen
- Erfassen - Sätze, Gewicht und Wiederholungen
- Fortschritt - Verlauf, Rekorde und Volumen