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Übungen für Quadrizeps: Sonstiges
Alle Übungen für Quadrizeps aus dem Atlas mit folgendem Gerät: Sonstiges. Zu jeder ein Clip und eine Anleitung.
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Quadrizeps: Sonstiges
26 ÜbungenFilter
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Übungsformat
Trainingsart
Bulgarische Split-Kniebeuge mit Kurzhanteln
Quadrizeps · Kurzhantel
Bulgarische Kniebeuge
Quadrizeps · Sonstiges
Kurzhantel-Step-up auf die Bank
Quadrizeps · Kurzhantel
Step-up auf den Stuhl
Quadrizeps · Sonstiges
Kniebeuge zum Stuhl
Quadrizeps · Sonstiges
Wandsitzen
Quadrizeps · Sonstiges
Kettlebell-Step-up
Quadrizeps · Kettlebell
Kniebeuge an der Wand
Quadrizeps · Sonstiges
Step-up auf die Stepbox
Quadrizeps · Sonstiges
Goblet-Split-Kniebeuge mit der Kurzhantel (vorderer Fuß erhöht)
Quadrizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Step-up mit Knieheben
Quadrizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Kniebeuge zur Bank
Quadrizeps · Kurzhantel
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