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Übungen für Waden: Sonstiges
Alle Übungen für Waden aus dem Atlas mit folgendem Gerät: Sonstiges. Zu jeder ein Clip und eine Anleitung.
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Waden: Sonstiges
6 ÜbungenFilter
Filter
Übungsformat
Trainingsart
Kurzhantel-Wadenheben einbeinig an der Wand
Waden · Kurzhantel
Wadenheben mit Wandstütze
Waden · Sonstiges
Defizit-Wadenheben mit Stuhlstütze
Waden · Sprungbox
Wadenpresse sitzend auf dem Stuhl mit dem Widerstandsband
Waden · Widerstandsband
Wadendehnung mit den Händen an der Wand
Waden · Sonstiges
Wadendehnung mit dem Seil
Waden · Sonstiges
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