Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
250 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreSvalová partia
- Stredný hrudník24
- Široký sval chrbta4
- Horný chrbát1
- Dolná časť chrbta3
- Predné delty38
- Bočné delty2
- Zadné delty1
- Biceps1
Zobraziť všetko−
Formát cviku
Typ tréningu
250 cvikov
Extenzia ramien
Predné delty · Vlastná váha
Windmill
Core · Vlastná váha
Predpažovanie do Y v stoji
Predné delty · Vlastná váha
Pulzný windmill
Core · Vlastná váha
Plavec v stoji
Predné delty · Vlastná váha
Slam vpred
Core · Vlastná váha
Upažovanie
Bočné delty · Vlastná váha
Pes hlavou dole so šprintom
Core · Vlastná váha
Upažovanie v ľahu na bruchu
Bočné delty · Vlastná váha
Kontrolovaná rovnováha
Core · Vlastná váha
Reverzné rozpažovanie v predklone
Zadné delty · Vlastná váha
Dotyk špičky v stoji
Core · Vlastná váha