Sprzęt
Piłka gimnastyczna - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Piłka gimnastyczna - ćwiczenia
18 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Pokaż wszystkie−
Format ćwiczenia
18 ćwiczeń
Rozpiętki z hantlami na piłce gimnastycznej
Górna klatka · Hantle
Przenoszenie hantla za głowę z unoszeniem bioder na piłce gimnastycznej
Środkowa klatka · Hantle
Skręt tułowia z ugiętymi kolanami leżąc (na piłce gimnastycznej)
Brzuch · Piłka gimnastyczna
Skręty tułowia ze sztangą siedząc na piłce gimnastycznej
Brzuch · Sztanga
Przysiad przy ścianie z piłką gimnastyczną
Czworogłowe · Piłka gimnastyczna
Przysiad z piłką gimnastyczną pod pachą
Czworogłowe · Piłka gimnastyczna