Sprzęt
Ławka - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Ławka - ćwiczenia
18 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
18 ćwiczeń
Svend press na ławce płaskiej
Środkowa klatka · Talerz
Rozpiętki z wyciskaniem na wyciągu na ławce płaskiej
Środkowa klatka · Wyciąg
Wyciskanie hantla jednorącz szerokim chwytem na ławce płaskiej
Środkowa klatka · Hantle
Rozpiętki z hantlami na ławce płaskiej (wolne tempo)
Środkowa klatka · Hantle
Przenoszenie hantli za głowę łukiem
Środkowa klatka · Hantle
Przenoszenie sztangi za głowę z wyciskaniem francuskim
Środkowa klatka · Sztanga