hi.fitness
Dla trenerów
Dla Ciebie
Funkcje
Zasoby
Polski
Zacznij teraz
Atlas ćwiczeń
/
Czworogłowe - ćwiczenia
Partia mięśniowa
Czworogłowe - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Czworogłowe - ćwiczenia
197 ćwiczeń
Filtry
▾
Filtry
Wyczyść filtry
Sprzęt
Sztanga
55
Masa ciała
43
Hantle
41
Stojak
39
Inne
23
Kettlebell
12
Pokaż wszystkie
−
Maszyna
12
Guma oporowa
11
Ławka
8
Skrzynia
8
Taśmy TRX
5
Wyciąg
4
Piłka gimnastyczna
2
Maszyna Smitha
1
Format ćwiczenia
Powtórzenia
Czas
Typ treningu
Siła
197
Kondycja
51
Mobilność
16
Joga
2
197
ćwiczeń
Siła
×
Wyczyść filtry
Naprzemienne unoszenie nóg z uniesioną głową
Czworogłowe
· Masa ciała
Naprzemienne unoszenie nóg leżąc na podłodze
Czworogłowe
· Masa ciała
Naprzemienne unoszenie nóg w desce tyłem
Czworogłowe
· Masa ciała
Deska równoważna (wersja 2)
Czworogłowe
· Inne
Wymachy nogą w przód i w tył
Czworogłowe
· Inne
Poprzednia
1
…
15
16
17
