hi.fitness
Dla trenerów
Dla Ciebie
Funkcje
Zasoby
Polski
Zacznij teraz
Atlas ćwiczeń
/
Czworogłowe - ćwiczenia
Partia mięśniowa
Czworogłowe - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Czworogłowe - ćwiczenia
41 ćwiczeń
Filtry
▾
Filtry
Wyczyść filtry
Sprzęt
Sztanga
55
Masa ciała
43
Hantle
41
Stojak
39
Inne
23
Kettlebell
12
Pokaż wszystkie
−
Maszyna
12
Guma oporowa
11
Ławka
8
Skrzynia
8
Taśmy TRX
5
Wyciąg
4
Piłka gimnastyczna
2
Maszyna Smitha
1
Format ćwiczenia
Powtórzenia
Czas
Typ treningu
Siła
41
Kondycja
2
41
ćwiczeń
Hantle
×
Siła
×
Wyczyść filtry
Zakrok skrzyżny z hantlem w pozycji goblet
Czworogłowe
· Hantle
Wykrok z hantlem nad głową jednorącz
Czworogłowe
· Hantle
Przysiad pistolet z hantlem z podparciem
Czworogłowe
· Hantle
Żabki z hantlami
Czworogłowe
· Hantle
Wstawanie z klęku z hantlami chwytem zarzutowym
Czworogłowe
· Hantle
Poprzednia
1
2
3
4
