Gruppo muscolare
Esercizi per Deltoidi laterali
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Alzate laterali con elastico
Deltoidi laterali · Elastico
Alzate laterali da seduto con elastico
Deltoidi laterali · Elastico
Alzate laterali con shoulder press con elastico
Deltoidi laterali · Elastico
Rematore alle ascelle con manubri
Deltoidi laterali · Manubri
Alzata laterale da sdraiato sul fianco con manubrio
Deltoidi laterali · Manubri
Aperture posteriori a busto flesso da seduto con manubri
Deltoidi laterali · Manubri
- 5s
Alzate a Y al TRX
Deltoidi laterali · Cinghie di sospensione
Alzate laterali a corpo libero
Deltoidi laterali · Corpo libero