Gruppo muscolare
Esercizi per Nucleo
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Tutti: Esercizi per Nucleo
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144 esercizi
Sollevamento di gambe e bacino in sospensione al TRX
Nucleo · Cinghie di sospensione
Sollevamento di gambe tese e bacino in sospensione al TRX
Nucleo · Cinghie di sospensione
Crunch da supino al TRX
Nucleo · Cinghie di sospensione
Ab rollout inverso al TRX
Nucleo · Cinghie di sospensione
Crunch obliquo alternato
Nucleo · Corpo libero
Sit-up obliquo alternato
Nucleo · Corpo libero
Crunch obliquo in piedi
Nucleo · Corpo libero
Gomito al ginocchio con salto incrociato
Nucleo · Corpo libero
Sollevamento delle gambe a forbice
Nucleo · Corpo libero
Crunch con torsione
Nucleo · Corpo libero
Ginocchia alte con torsione
Nucleo · Corpo libero
Torsioni a busto flesso
Nucleo · Bilanciere