Gruppo muscolare
Esercizi per Nucleo
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144 esercizi
Flessioni laterali con elastico
Nucleo · Elastico
Crunch a bicicletta con elastico
Nucleo · Elastico
Crunch in ginocchio con elastico ad ancoraggio alto
Nucleo · Elastico
Sit-up su panca declinata con elastico
Nucleo · Elastico
Crunch da sdraiato con elastico
Nucleo · Elastico
Sollevamento delle ginocchia da sdraiato con elastico
Nucleo · Elastico
Dead bug per la parte alta del corpo con elastici
Nucleo · Elastico
Ab wheel a metà
Nucleo · Ruota addominali
Ab wheel in piedi
Nucleo · Ruota addominali
Ab wheel inverso
Nucleo · Ruota addominali
Ab wheel a impulsi
Nucleo · Ruota addominali
Ab wheel a sinistra
Nucleo · Ruota addominali