FuerzaRepeticiones
Remo alto en suspensión
Ajusta las asas de suspensión a la altura de la cintura aproximadamente.
Detalles del ejercicio
- Equipamiento
- Cintas de suspensión
- Seguimiento
- Repeticiones
Ejecución
Cómo se hace
Ajusta las asas de suspensión a la altura de la cintura aproximadamente. Colócate de pie frente al punto de anclaje, con los pies a la anchura de los hombros, sujetando las asas con agarre neutro (palmas enfrentadas).
Échate hacia atrás estirando por completo los brazos y manteniendo el cuerpo en línea recta desde la cabeza hasta los talones.
Tira del pecho hacia las asas flexionando los codos y juntando las escápulas.
Estira despacio los brazos hasta la posición inicial. Repite las repeticiones deseadas.
Consejos de técnica
Mantén el core apretado para conservar la línea recta del cuerpo y evita que la cadera se hunda.
Ajusta la longitud de las cinchas de suspensión para aumentar o reducir la dificultad del ejercicio.
Respira de forma constante: espira al tirar del pecho hacia las asas e inspira al estirar los brazos.
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