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Ejercicios con Rack de sentadillas
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50 ejercicios
Sentadilla búlgara con barra
Cuádriceps · Barra
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Gemelos · Barra
Zancada en rack frontal con barra
Cuádriceps · Barra
Sentadilla overhead con barra
Cuádriceps · Barra
Rack pull con barra
Glúteos · Barra
Inclinación lateral con barra
Core · Barra
Sentadilla profunda con barra (con rack)
Cuádriceps · Barra
Sentadilla con barra y postura estrecha
Cuádriceps · Barra
Subida al banco con barra
Cuádriceps · Barra
Elevación lateral inclinada con mancuerna
Deltoides lateral · Mancuernas
Sentadilla con salto con barra
Cuádriceps · Barra
Zancada con barra sobre la cabeza
Cuádriceps · Barra