Equipamiento
Ejercicios con Banco
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios con Banco
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262 ejercicios
Press de hombros inclinado con barra (dentro de la jaula de sentadillas)
Deltoides anterior · Barra
Remo a dos brazos con agarre martillo en banco inclinado con mancuernas
Espalda alta · Mancuernas
Curl Zottman en banco Scott con mancuerna a un brazo
Bíceps · Mancuernas
Press martillo de hombros inclinado con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Remo en banco boca abajo con barra - palmas hacia abajo
Espalda alta · Barra
Curl araña invertido con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Elevación frontal inclinada con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Remo en banco boca abajo con agarre invertido con barra
Espalda alta · Barra
Curl araña invertido con barra
Bíceps · Barra
Elevación frontal tumbado en banco inclinado con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Remo en banco boca abajo con mancuernas - palmas hacia abajo
Espalda alta · Mancuernas
Elevación lateral inclinada a una mano con mancuerna
Deltoides lateral · Mancuernas