Equipamiento
Ejercicios con Banco
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios con Banco
270 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Formato del ejercicio
Tipo de entrenamiento
Curl martillo predicador simultáneo con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Curl invertido en banco Scott con mancuerna a un brazo
Bíceps · Mancuernas
Press de hombros inclinado con barra
Deltoides anterior · Barra
Curl Zottman en banco Scott con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Press de hombros inclinado con barra (dentro de la jaula de sentadillas)
Deltoides anterior · Barra
Remo a dos brazos con agarre martillo en banco inclinado con mancuernas
Espalda alta · Mancuernas
Curl Zottman en banco Scott con mancuerna a un brazo
Bíceps · Mancuernas
Press martillo de hombros inclinado con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Remo en banco boca abajo con barra - palmas hacia abajo
Espalda alta · Barra
Curl araña invertido con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Elevación frontal inclinada con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Remo en banco boca abajo con agarre invertido con barra
Espalda alta · Barra