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Ejercicios de Fuerza
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Curl de muñeca con mancuerna a un brazo
Antebrazos · Mancuernas
Curl en banco Scott con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Zancada hacia atrás con mancuernas
Cuádriceps · Mancuernas
Curl de muñeca invertido con mancuerna a un brazo
Antebrazos · Mancuernas
Elevación de talones a una pierna de pie con mancuerna
Gemelos · Mancuernas
Curl de muñeca neutro sentado con mancuernas
Antebrazos · Mancuernas
Elevación de talones de pie en step con mancuernas
Gemelos · Mancuernas
Patada de tríceps con mancuernas
Tríceps · Mancuernas
Sentadilla frontal con mancuernas
Cuádriceps · Mancuernas
Curl de muñeca neutro sentado con mancuerna a un brazo
Antebrazos · Mancuernas
Curl sentado con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Elevación de talones sentado con mancuerna sobre la rodilla
Gemelos · Mancuernas