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Übungen für Vordere Schulter: Kurzhantel
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Vordere Schulter: Kurzhantel
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Übungsformat
Trainingsart
Kurzhantel einarmiger Überkopf-Carry
Vordere Schulter · Kurzhantel
Alternierendes seitliches Drücken mit Kurzhanteln
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel-Rudern zur Achsel
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel-Schulterdrücken im engen Untergriff sitzend
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel-Nackendrücken stehend
Vordere Schulter · Kurzhantel
Arnold Press mit Kurzhanteln stehend
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel Frontheben über Kopf stehend
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel-Frontheben diagonal einarmig stehend
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel-Frontheben im Untergriff einarmig
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel einarmiges Heben in Seitenlage
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel-Fliegende vorgebeugt sitzend
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel-Fliegende einarmig von unten
Vordere Schulter · Kurzhantel