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Übungen für Vordere Schulter: Kurzhantel
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Vordere Schulter: Kurzhantel
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Übungsformat
Trainingsart
Kurzhantel-Schulterdrücken bäuchlings auf der Flachbank
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel Schrägbankdrücken
Vordere Schulter · Kurzhantel
Scott Press mit Kurzhanteln (360 Grad)
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel-Außenrotation
Vordere Schulter · Kurzhantel
Liegende Außenrotation der Schulter mit Kurzhantel
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel-Außenrotation der Schulter stehend
Vordere Schulter · Kurzhantel