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Übungen für Quadrizeps: Sonstiges
Alle Übungen für Quadrizeps aus dem Atlas mit folgendem Gerät: Sonstiges. Zu jeder ein Clip und eine Anleitung.
Übungsverzeichnis
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Trainingsart
13 Übungen
Wandsitzen
Quadrizeps · Sonstiges
Kniebeuge an der Wand
Quadrizeps · Sonstiges
Step-up auf den Stuhl
Quadrizeps · Sonstiges
Bulgarische Split-Kniebeuge unterstützt
Quadrizeps · Sprungbox
Pistol Squat unterstützt
Quadrizeps · Sonstiges
Kniebeuge mit Pause an der Wand
Quadrizeps · Sonstiges
Kniebeuge an der Wand mit dem Gymnastikball
Quadrizeps · Gymnastikball
Bulgarische Split-Kniebeuge links am Stuhl
Quadrizeps · Sonstiges
Bulgarische Split-Kniebeuge rechts am Stuhl
Quadrizeps · Sonstiges
Aufstehen vom Stuhl mit engem Stand am Kabelzug
Quadrizeps · Kabelzug
Ausfallschritt gekreuzt gleitend mit dem Handtuch
Quadrizeps · Sonstiges
Balance Board V. 2
Quadrizeps · Sonstiges
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