Equipment
Übungen für Oberer Rücken: Widerstandsband
Alle Übungen für Oberer Rücken aus dem Atlas mit folgendem Gerät: Widerstandsband. Zu jeder ein Clip und eine Anleitung.
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Oberer Rücken: Widerstandsband
9 ÜbungenFilter
Filter
Übungsformat
Trainingsart
Rudern vorgebeugt mit dem Widerstandsband
Oberer Rücken · Widerstandsband
Rudern mit dem Widerstandsband
Oberer Rücken · Widerstandsband
Rudern sitzend mit dem Widerstandsband
Oberer Rücken · Widerstandsband
Horizontales Schulterheben mit dem Widerstandsband
Oberer Rücken · Widerstandsband
Rudern auf der Schrägbank mit dem Widerstandsband
Oberer Rücken · Widerstandsband
Rudern im Untergriff liegend mit dem Widerstandsband
Oberer Rücken · Widerstandsband
Hohes Rudern einarmig kniend mit dem Widerstandsband
Oberer Rücken · Widerstandsband
Rudern mit Rotation in den Hammergriff auf der Schrägbank mit dem Widerstandsband
Oberer Rücken · Widerstandsband
Rudern im Enggriff mit dem Widerstandsband
Oberer Rücken · Widerstandsband
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