Muskelgruppe
Übungen für Rumpf
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Rumpf
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Equipment
Übungsformat
Trainingsart
Kettlebell-Sit-up mit Schulterdrücken
Rumpf · Kettlebell
Suitcase Carry mit der Kurzhantel
Rumpf · Kurzhantel
Crunch (auf dem Bosu-Ball)
Rumpf · Gymnastikball
Beinflattern sitzend
Rumpf · Sonstiges
Reverse Crunch mit Beinstrecken
Rumpf · Körpergewicht
Reverse Crunch mit gebeugten Beinen auf der Negativbank
Rumpf · Hantelbank
Armstütz rückwärts mit Füßen auf der Bank (gehalten)
Rumpf · Sonstiges
Dreiviertel-Sit-up
Rumpf · Körpergewicht
Sit-up unterstützt
Rumpf · Sonstiges
Seitneigung mit dem Widerstandsband
Rumpf · Widerstandsband
Fahrrad-Crunch mit dem Widerstandsband
Rumpf · Widerstandsband
Crunch kniend mit dem Widerstandsband von oben
Rumpf · Widerstandsband