Muskelgruppe
Übungen für Rumpf
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Rumpf
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Equipment
Übungsformat
Trainingsart
Kurzhantel-Crunch mit gestreckten Armen
Rumpf · Kurzhantel
Kurzhantel-Crunch gehalten mit angehobenen Beinen
Rumpf · Kurzhantel
Kurzhantel-Negativ-Sit-up über Kopf
Rumpf · Kurzhantel
Kurzhantel-Schulterdrücken im Enggriff mit Sit-up
Rumpf · Kurzhantel
Kurzhantel-V-up
Rumpf · Kurzhantel
Crunch mit Kurzhantel über Kopf
Rumpf · Kurzhantel
Kurzhantel Seitstütz mit umgekehrtem Fliegenden
Rumpf · Kurzhantel
Kurzhantel-Windmill tief
Rumpf · Kurzhantel
- 5s
Kettlebell-Windmill
Rumpf · Kettlebell
Kurzhantel-Seestern-Crunch einarmig
Rumpf · Kurzhantel
Kurzhantel-Seestern-Crunch im Wechsel
Rumpf · Kurzhantel
V-Crunch
Rumpf · Körpergewicht