Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
250 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreSvalová partia
- Stredný hrudník24
- Široký sval chrbta4
- Horný chrbát1
- Dolná časť chrbta3
- Predné delty38
- Bočné delty2
- Zadné delty1
- Biceps1
Zobraziť všetko−
Formát cviku
Typ tréningu
250 cvikov
Krížené poskoky
Štvorkolky · Vlastná váha
Výskok so streľbou na kôš
Štvorkolky · Vlastná váha
Dvojité pritiahnutie kolena k lakťu
Štvorkolky · Vlastná váha
Striedavý bočný drep s dotykom päty
Štvorkolky · Vlastná váha
Bočný drep so 4 údermi
Štvorkolky · Vlastná váha
4 výpady vzad a 4 dotyky do strany
Štvorkolky · Vlastná váha
Bočný krok do 4 smerov
Štvorkolky · Vlastná váha
Krok do strany pod uhlom 45 stupňov
Štvorkolky · Vlastná váha
Striedavý krok do strany
Štvorkolky · Vlastná váha
Archer krok vzad
Štvorkolky · Vlastná váha
Dotyk rohu
Štvorkolky · Vlastná váha
Pochod na mieste s údermi nad hlavu
Štvorkolky · Vlastná váha