Sprzęt
Ławka - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Ławka - ćwiczenia
28 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
28 ćwiczeń
Wyciskanie francuskie z hantlami na ławce skośnej głową w górę
Triceps · Hantle
Wyciskanie francuskie z hantlem siedząc na ławce
Triceps · Hantle
Wyciskanie francuskie na wyciągu leżąc
Triceps · Wyciąg
JM press ze sztangą
Triceps · Sztanga
Wyciskanie Tate'a z hantlami
Triceps · Hantle
Wyciskanie sztangi wąskim podchwytem na ławce płaskiej
Triceps · Sztanga
Wyciskanie francuskie jednorącz z hantlem chwytem neutralnym leżąc
Triceps · Hantle
Wyciskanie francuskie na wyciągu dolnym leżąc
Triceps · Wyciąg
Wyciskanie francuskie z hantlem oburącz na ławce skośnej głową w górę
Triceps · Hantle
Przenoszenie hantla za głowę z wyciskaniem francuskim na ławce skośnej głową w dół
Triceps · Hantle
Wyciskanie francuskie z hantlami nachwytem
Triceps · Hantle
Prostowanie ramion z hantlami w opadzie tułowia siedząc
Triceps · Hantle