hi.fitness
Dla trenerów
Dla Ciebie
Funkcje
Zasoby
Polski
Zacznij teraz
Atlas ćwiczeń
/
Górne plecy - ćwiczenia
Partia mięśniowa
Górne plecy - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Górne plecy - ćwiczenia
16 ćwiczeń
Filtry
▾
Filtry
Wyczyść filtry
Sprzęt
Wyciąg
17
Sztanga
16
Ławka
14
Hantle
14
Guma oporowa
9
Taśmy TRX
7
Pokaż wszystkie
−
Maszyna
3
Masa ciała
2
Inne
2
Gryf łamany
1
Kettlebell
1
Stojak
1
Maszyna Smitha
1
Trap bar
1
Format ćwiczenia
Powtórzenia
Czas
Typ treningu
Siła
16
16
ćwiczeń
Sztanga
×
Wyczyść filtry
Szrugsy ze sztangą za plecami szerokim chwytem
Górne plecy
· Sztanga
Szrugsy ze sztangą na ławce skośnej głową w dół
Górne plecy
· Sztanga
Szrugsy ze sztangą nad głową
Górne plecy
· Sztanga
Szrugsy ze sztangą w opadzie tułowia (silverback)
Górne plecy
· Sztanga
Poprzednia
1
2
